健康のために歩いています^^

こんにちは。美佐子です。最近ウォーキングをしています。一駅分歩こうと思い、朝少し早く家を出て最寄り駅の隣の駅から電車を乗るようにしています。距離は約1.5Kmくらいでしょうか。

そんなに離れてはいないですが、まずは少しずつ歩きたいと思い、ちょうど距離的に良いかなと思っています。歩くようになってから、何となく健康になったような気がします。

銀座でブラブラする時は基本的にだらだら歩いていたので、スタスタ歩くようになってから体調が変わってきたんでしょうね。具体的には、朝起きるのが楽になりました。前は目覚ましが鳴っても何回も止めたりして、3~4回鳴ってやっと止めていましたが、今は目覚ましが鳴る前に目が覚めるほどです。

また、朝ごはんもしっかり食べるようになりました。前はギリギリまで寝ていたこともあり、食べたり食べなかったりまちまちでしたが、今はちゃんと作って食べています。

今日は朝から、ご飯と味噌汁、納豆、目玉焼き、塩鮭、サラダを食べました。身体も喜んでいる感じです。ウォーキングがこんなに良い効果を生むとは思っていなかったので、本当にうれしいです。

健康はもちろん美容にも良いですからね。体重的にはまだそんなに変化がありませんが、地道に続けていきたいと思います。少し慣れてきたら帰りも一駅分歩いてみようかなーなんて思っています^^